Les téléchargements - Musicothérapie et musiques de relaxation

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Relaxation (1)

Information	Type	Nom	Taille	Catégorie	Date	Version	Compteur
		Concerts de Temenka 2008	320.31 Ko	Annonces	30-05-2008 00:00		396
		Formation AREAM 2008	2.86 Mo	Annonces	30-05-2008 00:00		338
		La relaxation permet-elle d'améliorer le travail socio-éducatif?	504.88 Ko	Relaxation	16-05-2007 00:00	2007	3 434
		Musicothérapie et autisme	561.52 Ko	Musicotherapie	31-03-2006 00:00	2006	1 568
		Splendeur d'Eternité - Extrait 1	?	Ecouter	27-09-2006 00:00	2006	2 484
		Splendeur d'Eternité - Extrait 2	?	Ecouter	27-09-2006 00:00	2006	1 280
		Splendeur d'Eternité - Extrait 3	?	Ecouter	27-09-2006 00:00	2006	1 058
		Splendeur d'Eternité - Extrait 4	?	Ecouter	27-09-2006 00:00	2006	1 063
		Splendeur d'Eternité - Extrait 5	?	Ecouter	27-09-2006 00:00	2006	1 179
		Trio pour un nouvel âge éternel	2.03 Mo	Interview	20-03-2008 00:00	1990	621

La relaxation permet-elle d'améliorer le travail socio-éducatif?

La relaxation et les techniques de visualisation positive permettent-elles d'améliorer le travail socio-éducatif auprès de personnes en difficultés sociales ?

Dans une société où la réussite sociale et professionnelle constitue une norme, il n’est pas étonnant que l’on soit plongé dans une spirale de performance générant tension, stress et mal-être. Avez-vous remarqué comme la tension d'un seul muscle peut se propager à l'ensemble de notre système musculaire, et se répercuter sur notre état d'esprit ?

Il suffit de regarder ce que nous proposent les médias, tel que Internet, la presse, ou encore la télévision, pour voir qu’il est temps de réagir. Chaque jour, ils nous vendent des techniques diverses de relaxation pour revenir à un état d’équilibre, de détente et de bien-être. Il faut d’ailleurs être vigilent quant aux groupes sectaires qui nous proposent des méthodes « magiques mais coûteuses ».

Dans ma vie personnelle, je me suis tournée vers plusieurs méthodes. Du yoga en passant par la méditation ou encore par une série d’exercices de visualisation positive. Cela m’a tellement apporté au niveau physique et mental que j’ai commencé à le faire partager au sein de mon entourage. Chacun semblait y trouver un bénéfice.

A la suite de cette expérience, j’ai eu envie de partager les bienfaits des méthodes de relaxation dans le cadre de mon travail. Je me suis demandée pourquoi ne pas proposer ce type de support à des personnes qui d’elles-mêmes n’auraient peut être pas eu la possibilité d’essayer ?

J’ai alors postulé pour travailler auprès de personnes en difficultés sociales. De par leur parcours individuel problématique, ils sont en dehors de la normalité communément admise. Cela crée un fossé entre l’individu et le reste de la société que l’on nomme « l’exclusion sociale ». En manque de reconnaissance, et fragilisée par une succession d’échec, l’estime de soi de la majorité des personnes victimes d’exclusion est mise à mal.

Selon moi, dans ce type de situation, la relaxation, peut se révéler un support intéressant. D’autant plus que sur le terrain, le travail de l’équipe socio-éducative est principalement de remettre en ordre l’administratif et de gérer le quotidien, pour espérer amener les individus vers une autonomie, mais aussi à une réinsertion sociale. Les aspects bien-être, gestion des émotions, épanouissement personnel pourtant essentiel à la reconstruction de soi ne sont que trop peu valorisés.

Pour autant, dans le cadre d’un travail éducatif, la relaxation constitue-t-elle réellement un intérêt ? Ainsi, j’avais fait le choix d’étudier sous quels aspects la relaxation était un outil. Au fil de mes recherches et réflexions j’ai choisi d’élargir la relaxation aux méthodes d’auto-suggestion et d’étudier la problématique suivante :

« La relaxation et les méthodes de visualisation positive permettent-elles d’améliorer le travail socio-éducatif auprès de personnes en difficultés sociales ? »

Dans un premier temps, et d’un point de vue théorique, je vous propose donc de découvrir ce qui caractérise la plupart des personnes en difficultés sociales, c'est-à-dire l’exclusion sociale. Nous définirons ensuite l’estime de soi et enfin, nous décrirons ce que sont la relaxation et les méthodes de visualisation positive.

Dans un second temps, d’un point de vue pratique cette fois, nous observerons en quoi la relaxation et les techniques de visualisation positive améliorent le travail socio-éducatif auprès du public cible.

Splendeur d'Eternité - Extrait 1

Splendeur d'Eternité (2006)

“Splendeur d’Eternité” est une oeuvre inspirée et rayonnante, nous invitant à voyager au cœur de paysages célestes fascinants.
Un grand moment de volupté musicale à la rencontre de notre Nature Sacrée.

13 titres - Durée : 74 mn